El baile como terapia ocupacional

La terapia ocupacional es una disciplina que se encarga de la utilización de actividades y ocupaciones para el tratamiento de la salud de las personas. Regularmente esta técnica se emplea en personas con afecciones físicas, discapacidades, o problemas de salud que limitan su participación en actividades diarias. Sin embargo se ha identificado que no solo sirve como una técnica de rehabilitación en personas con trastornos severos, sino también en aquellos que padecen ansiedad, estrés, depresión, y problemas emocionales.

Ocuparnos en actividades gratificantes como el baile permite reducir los niveles de ansiedad, disminuir el estrés y mejorar notablemente la estimulación de neurotransmisores encargados del bienestar emocional. Utilizar tiempo de nuestro día en realizar esta práctica ayudará a:

• descargar el estrés diario

• permitirá ocupar tu mente y tu cuerpo de forma simultánea

• conectarás con tu entorno y con nuestros sentidos

• descubrirás formas nuevas de expresar tus emociones

• cambiará tu percepción de las cosas

• con la práctica constante descubrirás la disciplina

• y lo mejor de todo, te regalarás un momento contigo mismos.

• ¡Pruébalo!